19 kwiecień 2016 | Jedz zdrowo! Cz.6 |
W kolejnych naszych artykułach przedstawimy państwu krótką wzmiankę ma temat żywienia różnych grup ludności .
W dzisiejszym artykule przedstawimy państwu:
„Podstawowe zalecenia żywnościowe dla ludności w Polsce”
1.Jedz regularnie co najmniej 3 posiłki dziennie,każdy dzień rozpoczynając od śniadania.
2. Codzienne pożywienie powinno zawierać różnorodną żywność pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.
3. Spożywaj codziennie produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Warzywa najlepiej jeść
na surowo lub krótko gotowane.
4. Dwa razy dziennie spożywaj mleko, biały ser,lub jogurty bądź kefiry o obniżonej
zawartości tłuszczu.
5. Mięso i jego przetwory jedz w ilościach umiarkowanych dwa lub trzy razy w tygodniu.
Wybieraj mięso chude. W pozostałe dni jedz dania z ryb i roślin strączkowych
(fasola, groch,soja)
6. Ograniczaj ilość spożywanego tłuszczu. Do przyrządzania potraw tłuszcze zwierzęce
zastępuj olejami lub oliwą z oliwek.
7. Ograniczaj spożycie soli kuchennej.
8. Zachowaj umiar w jedzeniu cukru i słodyczy.
9. Bądź aktywny ruchowo. Pomoże ci to utracić nadmiar dostarczonej z pożywieniem energii
(kalorii).Pamiętaj że ruch może często zastępować lekarstwo, a żadne lekarstwo nie
zastąpi ruchu.
18 kwiecień 2016 | Dzień Pacjenta w Śpiączce |
18 kwietnia został przez Sejm RP uchwalony Dniem Pacjenta w Śpiączce. Do podjęcia ostatecznej decyzji Sejmu w tej sprawie, przyczyniła się pozytywna opinia prezesa Agencji Technologii Oceny Medycznej w sprawie pierwszego w Polsce programu medyczno–neurorehabilitacyjnego, przygotowanego dla pacjnetów znajdujących się w stanie śpiaczki. Pacjenci Ci w żaden sposób nie są w stanie walczyć o swoje prawa, dlatego powinny być otoczone szczególną troską. To święto ma zwrócić uwagę społeczeństwa na tę kwestię.
07 kwiecień 2016 | Światowy Dzień Zdrowia |
7. kwietnia w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. Święto to ustanowiono w celu zwrócenia uwagi na najpoważniejsze problemy w dziedzinie zdrowia społeczeństw na świecie. Hasłem tegorocznego Światowego Dnia zdrowia (który zarazem inicjuje Miesiąc Zdrowia) jest Zatrzymać Cukrzycę
ZOBACZ WIĘCEJ: WHO Światowy Dzień Zdrowia
04 kwiecień 2016 | Zapraszamy do współpracy |
W związku z uzyskaniem akredytacji do prowadzenia specjalizacji, Szpital Tucholski zaprasza do współpracy lekarzy chcących specjalizować się w dziedzinie położnictwa i ginekologii.
25 marzec 2016 |
