Dzisiaj kilka słów o składnikach mineralnych:

W dzisiejszym - naszym 5 artykule - przedstawimy państwu rolę składników mineralnych, które należą  do związków niezbędnych -egzogennych ,to znaczy muszą być dostarczane do organizmu z pokarmem. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzeba minimum 14 składników mineralnych. Pełnią one różnorodne funkcje, lecz nie dostarczają energii. W organizmie zachodzi ciągła ich wymiana codziennie część składników usuwana jest z moczem, kałem, potem, dlatego muszą być uzupełniane.

Ze względu na ich ilość w organizmie dzieli się je na makro i mikropierwiastki. Do makropierwiastków zaliczamy wapń, fosfor, magnez, sód, potas, chlor, a do makropierwiastków -które są  pierwiastkami śladowymi zaliczamy żelazo, miedź, cynk, mangan, molibden, kobalt, jod, a także występujące w minimalnych ilościach: nikiel, chrom, selen, cyna, fluor, krzem.

Ponadto składniki mineralne można podzielić ze względu na spełnianą funkcję...

więcej...

Po pozytywnym rozpatrzeniu naszego wniosku Szpital Tucholski uzyskał akredytację do prowadzenia specjalizacji w zakresie położnictwa i ginekologii (wpis z dnia 15 marca 2016r na listę jednostek prowadzzących specjalizację w dziedzinie położnictwa  i ginekologii, na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej).

* Zdjęcie ze strony: http://www.cmkp.edu.pl/ksztalcenie-podyplomowe/studia-specjalizacyjne-lekarzy/akredytacja/

Światowy dzień nerek

Obchodzone dzisiaj święto ma na celu zwrócenie uwagi na ogromne znaczenie nerek dla naszego zdrowia i życia. Choroby nerek są bardzo poważne a liczba osób chorujących ciągle wzrasta. Świadomość społeczna o niewydolności nerek jest nadal bardzo niska.

Jak dbać o nerki:

- pamiętaj o aktywności fizycznej

- kontroluj ciśnienie krwi

- kontroluj poziom cukru we krwi

- odżywiaj się zdrowo i dbaj o prawidłową wagę ciała

- ogranicz spożycie soli

- dbaj o nawodnienie organizmu – pij co najmniej 1,5 – 2 l wody dziennie

- nie nadużywaj leków (także tych bez recepty)

W naszym Szpitalu funkcjonuje Poradnia Nefrologiczna, tel. 523360560

Dzięki uprzejmości Dyrektora  i Uczniów Technikum Architektury Krajobrazu w Zespole Szkół Licealnych i Agrotechnicznych w Tucholi, którzy przekazali nam w prezencie swoje prace, wejście do naszego Szpitala zostało ozdobione wykonanymi w różnej technice obrazkami.

Przy okazji wizyty w Szpitalu, zachęcamy do zapoznania się z twórczością młodzieży, a młodym artystom życzymy powodzenia w dalszej pracy artystycznej.        

W kolejnym artykule z cyklu  przedstawimy krótką wzmiankę o witaminach, które pełnią ważną rolę w naszym organizmie i są niezbędnymi składnikami pożywienia, ponieważ organizm nie jest w stanie ich wytworzyć.

Witaminy dzielą się na dwie grupy;

-witaminy rozpuszczalne w tłuszczach ;A,D,E,K

-witaminy rozpuszczalne w wodzie ;C,P i zespół witamin B

Witamina A- wzrostowa, bierze udział w procesach widzenia. Witamina A zapobiega zakażeniom skóry, dróg oddechowych, moczowych oraz przewodu pokarmowego. Niedobór witaminy A powoduje tzw. kurzą ślepotę, stany zapalne spojówek, i rogówki oka, nadmierne rogowacenie i suchość skóry. Nadmiar witaminy A prowadzi do hiperwitaminozy, której objawami są min, brak łaknienia, łatwe męczenie się , nadmierna drażliwość, bóle stawów, zmiany skórne, wypadanie włosów.  Głównym jej źródłem są ;masło, jaja, wątroba, tłuszcze rybie (Tran) oraz warzywa zielone i żółte...

więcej...

W naszym trzecim artykule  przedstawiamy krótką wzmiankę na temat roli węglowodanów w naszym organizmie.

Zapotrzebowanie człowieka na węglowodany jest związane z wiekiem, płcią, rodzajem wykonywanej pracy, stanem fizjologicznym (np. kobiety w ciąży, matki karmiące)

Według najnowszych zaleceń węglowodany powinny dostarczać 50-70% dobowego zapotrzebowania na energię. Należy je spożywać głównie w postaci skrobi, występującej w produktach zbożowych, ziemniakach, nasionach roślin strączkowych...

więcej...

W cyklu "Jedz zdrowo!" dzisiaj piszemy o tłuszczach...

ROLA TŁUSZCZÓW W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA

Tłuszcze stanowią 10-15% masy ciała u mężczyzn i 15-25% u kobiet. Występują jako tłuszcz zapasowy -podskórny oraz narządowy, ochraniający narządy wewnętrzne.

Rola tłuszczów

-obok węglowodanów są głównym źródłem energii.1g tłuszczu dostarcza ponad

dwukrotnie więcej energii niż 1g węglowodanów. Stanowią zapasowy materiał

energetyczny organizmu.

- dostarczają niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować.

- są źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E,K)

- pełnią rolę strukturalną w organizmie- są materiałem budulcowym wszystkich struktur błoniastych komórki

- wchodzą w skład płynów ustrojowych

Pomimo różnorodnej roli tłuszczów w organizmie człowieka nadmierne spożywanie ich nie jest wskazane, zwłaszcza tłuszczów zwierzęcych o stałej konsystencji…

więcej...

W pierwszym artyklule z cyklu "Jedz zdrowo!" zachęcamy Państwa przeczytania czym są składniki odżywcze.

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze są to związki występujące w produktach spożywczych zarówno pochodzenia roślinnego i zwierzęcego , które po spożyciu ulegają strawieniu i przyswojeniu( wyjątek stanowi błonnik, który jest nieprzyswajalny przez organizm człowieka).

Głównymi składnikami są białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne.

W dzisiejszym naszym pierwszym artykule przyjrzymy się I składnikowi jakim jest białko.

więcej...

Szanowni Państwo!

Z przykrością informujemy, że w naszym Szpitalu, z przyczyn od nas niezależnych, nie będzie już przyjmował lekarz NEUROCHIRURG. Wszystkie wizyty zostały anulowane. Za utrudnienia przepraszamy!

 Informujemy, że zmienił się dzień przyjmowania Pacjentów przez lek. med. Grażynę Kupś-Chmara (DERMATOLOG) z piątku na wtorek.

Pacjentów, którzy byli zarejestrowani do pani doktor na PIĄTEK w całym I kwartale 2016r. prosimy o kontakt z rejestracją poradni pod nr tel. 52 336 05 63 celem ustalenia nowego terminu wizyty.

Zapraszamy do składania ofert na opracowanie:

"Koncepcji architektonicznej IV piętra w Szpitalu Tucholskim Sp.z o.o.

z uwzględnieniem jej dostosowania do potrzeb sakralnych"

Informacje: